少し前に体調崩したのをきっかけに、食生活を見直してみた。 食物繊維が足りてない感じがするので、キャベツ食べるように意識してみた。おなかの調子はだいぶ改良されたと思う。で、あとは亜鉛不足も気になっている。調べてみると食物繊維は亜鉛その他のミネ…
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